venerdì 17 gennaio 2025
DIVENTARE GENITORE DEL PROPRIO GENITORE
Aspetti, difficoltà e modalità per affrontare questo periodo di transizione
TAGS: Figli, Ansia, Crescita personale, Amore, Psicoterapia, Benessere, Comunicazione, Genitori, Depressione, Stress
Diventare “genitore del genitore" è un'esperienza comune a tante persone e accade quando i propri genitori invecchiano e cominciano a perdere autonomia. E’ un processo che può essere emotivamente complesso e richiede una grande capacità di adattamento.
Quali sono gli aspetti principali di questo passaggio da figli a genitore dei propri genitori?
- RUOLO INVERITO: Si passa dall'essere figli e quindi accuditi all'essere chi si prende cura. Il passaggio da figli a caregiver può causare una sensazione di disorientamento. In alcuni momenti questo cambiamento può portare a sentimenti contrastanti, tra amore, frustrazione e senso di responsabilità.
- SOVRACCARICO EMOTIVO: Vedere il proprio genitore fragile può essere doloroso, e a volte può generare in noi tristezza, impotenza e/o stress.
- GESTIONE PRATICA: Bisogna occuparsi di aspetti concreti come salute, burocrazia, sicurezza domestica e benessere quotidiano. Decidere per un genitore anziano, che potrebbe non essere più in grado di prendere decisioni autonome, può essere una delle parti più difficili. Po.trebbero esserci conflitti familiari su come gestire la situazione o preoccupazioni per la qualità della vita del genitore
- EQUILIBRIO PERSONALE: Trovare un equilibrio tra la propria vita personale, lavorativa e il ruolo di caregiver è fondamentale per evitare il burnout.
- ISOLAMENTO SOCIALE: Spesso chi si prende cura di un genitore si sente isolato, sia per la mancanza di tempo che per la difficoltà di condividere esperienze o sentimenti con gli altri. La sensazione di non essere capiti o di dover affrontare tutto da soli può diventare una delle sfide più dure.
Quali le modalità per affrontare al meglio il passaggio da figlio a caregiver dei propri genitori?
La parte fondamentale di questo passaggio importante è l’accettazione del cambiamento. È importante accettare che il proprio genitore non è più la figura forte di un tempo e che il rapporto deve necessariamente trasformarsi
Affrontare tutto questo richiede un grande equilibrio e, se possibile, il supporto di professionisti o di altre persone che vivono situazioni simili. La cosa più importante è non dimenticare la propria salute mentale ed emotiva, anche se la situazione può sembrare travolgente.